На суше нельзя наверняка сказать, как человек реагирует на качку. Она действует на всех без исключения, но по-разному.

Кого-то укачивает сильнее, кого-то слабее. К качке большинство людей адаптируется на второй или третий день. На самом деле, учитывая щадящий режим круизного яхтинга и защищённость обычных акваторий, это не сложно. Нужно лишь соблюдать ряд простых правил:

- на ходу сидите в кокпите и держите в поле зрения горизонт или смотрите на неподвижную точку на горизонте;

- надоело на палубе – идите в каюту, только сразу ложитесь (если переход длинный – самое время отоспаться);

- ни в коем случае не работайте в каюте в согнутой позе – наверняка начнёт мутить;

- таблетки от качки (если таки решили ими воспользоваться) принимают до отхода.

Если начало укачивать:

- немедленно выходите из каюты на палубу;

- яхта опускается с большой волны – вдыхайте, поднимается на гребень – выдыхайте;

- лучшее занятие для укачавшегося – заниматься какой-либо работой на палубе, например, порулить яхтой или потренироваться в завязывании морских узлов. Человек просто забывает о проблемах и они его покидают.

Профилактика: перед выходом хорошо покушайте, но не пейте спиртного (а «с бодуна» вообще в море лучше не соваться). Не наедайтесь чесноком, помидорами и другими продуктами, стимулирующими отрыжку.